Trening

Fotoshoot i fjellet+

#spons I dag har jeg vært med på noe litt utenom det vanlige :D Hørt om en kjøkkensjef som står på toppen av ett fjell å skjærer fenalår? Vell det gjorde vår fantastiske kjøkkensjef ved Fosen Fj...

To gode mageøvelser :)

Ble en bra økt på gymmen i går! Ikke rart kanskje etter å ha sovet flere timer på sofan med poden på kvelden ;) Ble bein, triceps og mage. Kjører to splitt s...

Trening på lavgir.

Dag 2 på C9. Og jeg makter ikke å sitte stille eller være borte fra gymmen med mindre jeg er syk :) Energinivået er temmelig lavt enda så klarer ikke mer enn det som e...

God aften der ute

Da satt man godt nede i sofan etter en aktiv dag :) Startet dagen med å besøke kjæresten, lufte han å hunden før vi satte kursen mot Solfjellet. Alt lå til rette for en perfekt fjelltur i dag så d...

Første turen

Første turen på egne rulleski (og også første turen på dette året) ble tatt i dag :) Da er stedet Lauvøya, det det er lite trafikk, lite bakker og dels mye vind. Målet var to runder, terpe teknik...

Ny uke, igjen!

Å det liker vi :) Godt med helg, men jaggu godt å starte på en ny uke også. Spesielt om man har noe å se fram til :) Mye som skjer på jobbfronten å samtidig så telles det dager til kjærestetur :) ...

Til meg, fra meg!! Endelig :D

Våren 2014 ble jeg kjent med ei dame på instagram som postet masse bilder av sine turer på rulleski, dette fenget meg veldig! Å ønsket om å prøve dette ble veldig stort! Etter litt om å men så fant...

En av de bedre løpeturene!

Etter misstanken om astma fikk jeg tillatelse til å teste ut astmamedisin fram til timen for spirometri på sykehuset. Så startet på Torsdag, en dose morgen å kveld. Å ...

Video intervju

Da var det kommet da, det gikk jaggu fort :) Å ikke sååå ille som jeg frytket :) Ble jo veldig tatt på senga av at det skulle filmes dette intervjuet så stotret å datt litt ut av meg selv gjennom ...

På toppen

Noe jeg setter stor stor pris på er å få en fin fjelltur sammen med guttene mine. Det er ikke ofte det skjer (i år hvert fall) men de gangene vi kommer oss på fjellet sammen, de gangene er verdt my...

Se hva som kom i posten..

Jadda!! I dag kom det nye headsettet fra JABRA :) Digg! Det er blåtann men kan også brukes med kabel mellom mobil å headsettet :) Smart! Jeg trooor jeg må ha ett ekstremt lite hode for disse er o...

Tvunget hviledag

Usj, for en dag! Har vært helt zombie i dag. Utslått av pollenallergi, lite søvn å sikkert litt vell mye jobb i det siste. Greit å ha hviledag fra trening, men da helst av egen fri vilje. Ikke fo...

Nytt headsett på vei

Yes, endelig er det ett par nye trådløse hodetelefoner på vei i posten :) Valget falt på Jabra revo wireless, hvite :) Er skikkelig spent på om de er gode å ha på å om de har bra lyd :D Håper de...

AU! Beinhinnebet.

Yes da er det bare å si hade til løping en liten stund. Nå er denne beinhinnebetennelsen tilbake for fult. Smerter i begge leggene å måtte bare kaste inn hånkle på mølla i dag. Har kjent det ligge...

Ønsker seg; trådløs headsett

Er dønn avhengig av musikk når jeg trener og klarer ikke å ha noe annet enn trådløs headsett. Øreplugger eller headsett med ledning blir bare surr å tull for meg. Klarer ikke å gå rundt å trene ell...

#fitwithoutabs

Med det samme man er innom bloggen å poster her så kom jeg på en annen ting jeg leste på nett i dag som jeg likte veldig godt! Denne artikkelen fra Adressa, hvor det settes lys på hvordan en tre...

Ja når man har vært lat dagen lang

Så kan man jaggu svinge seg rundt å gjøre husarbeid å høre litt musikk! Ok, så har jeg trent i en liiiten time i dag men sittet godt plantet på rumpa resten av dagen også ;) Så da utnytter vi litt...

Gymfri, dag fem

Da er vi kommet til onsdag, å dag fem med styrkefri :) Har vært på tre fjellturer, en intervalløkt og en kjapp kettlebellsøkt på disse dagene :) Litt godt å ta noen dager fri fra gymmen å heller ...

En styrkefri uke

Fant ut på dagens trening at jeg tar en uke fri fra styrke nå. Kroppen trenger det kjenner jeg. Å bedre å lytte til den nå enn å kjøre på å så møter man veggen. Kjenner jeg har liten glede, lite me...

Når energien er på bunn

Dagens økt var tung. Null energi å dra i gang økta med. Bare det å gå til bilen var ubeskrivelig slitsomt. Merkelig også, for hodet vil trene mens kroppen ikke var helt med. Men så har jeg har en ...

Å være asosial på gymmen

Nå har det til tider vært en del snakk om hvordan folk er på gymmen. Noen er super sosiale å prater masse med mange på gymmen, mens andre lukker seg inn i sin egen verden med øreplugger eller heads...

Alternativ knebøy? Video :)

God Torsdag :) En film fra dagens økt :) Prøver litt nye øvelser når jeg nå kjører litt enklere økter i uka her. Her er ett alternativ til knebøy. Har testet den før også men da med lite vekter på...

Å gire ned to hakk..

Inneholder reklame Da er det noen dager med rolig trening i denne uka :) Trening ja, men ikke tunge markløft osv :) Fikk lekt meg litt med andre øvelser i dag. En del fokus på kjernen å flere r...

Værkende korsrygg og skinnende sol

I dag må jeg ha vært uforsiktig på trening. River godt i korsryggen i dag, vondt som fy :( Fikk gjennomført en god bein og bryst økt i dag, samt triceps. Ser denne tricepsen begynner å snike seg l...

Auch! Formen på nytt prog.

Å så morro å gå over til nytt program, kjempe spennende å se om det bli forandringer og fremgang. Etter dag 1 & 2 var det hvert fall massiv stølhet i div muskler så kjennes at det har blitt forandr...

Ny energi å nytt program

En fantastisk helg er over så ingenting er da bedre enn å starte den nye uken med masse energi å nytt treningsprogram ;) Har vell hatt fullkropp i 8 uker nå å begynte å bli smått lei :) Har fått k...

Hjemmetrening, det går det å;)

Så kjekt det er med div utstyr hjemme, så har man ingen unnskyldninger til å være lat ;) Hehe så i dag ble det kjørt litt core i slynge mens frokosten sto på stek ;) Morro! Har mye å lære, masse f...

Mandag å pangstart

"Jadda", som lille poden sier. Da var vi endelig over i ny uke. Masse spennende som skjer denne uka så da slår man likså godt til med en knall god kardioøkt og øvelser for kjernen på slutten :) K...

God morgenøkt :)

Det perfekte med en god morgen er å få igang kroppen med en økt før frokost :) Ble en 5km powerwalk på mølla i dag. Solen skinner som bare det å må si det hadde vært bedre å tatt turen ut men med ...

Før det smeller?

Nå har jeg truffet kjelleren før i forhold til trening og kosthold å det har jeg lovet meg, at det skal ikke skje igjen. Er mange år siden dette; 2006. Trente masse, opptil to økter hver dag. Styr...

Ukas siste økt

Yes da var ukas siste styrkeøkt over å det gikk jo som en lek :) Brukte 1.5 time på å kjøre gjennom hele kroppen. Å så hadde jeg i går restartet mobilen pga den påsto at det ikke var lagringsplass...

Dørstokkmila, lur den!

Noen ganger er det jaggu meg ett tiltak å få de beina over dørstokken å komme seg på gymmen! I dag var det en slik dag, egentlig mest lyst til å sove hele dagen. Men det går ikke :) Så jeg inngik...

Klær på topp med energi i bunn

Pga jobb til sent i går kveld(men HURRA for jobb :) ) så ble det lite søvn i natt å med 3 timer å 45 minutter gåtur i dag så er energien heeelt i bånn i ettermiddag/kveld. Spist godt men er helt i ...

Balansetrening og bilder

I går var det skikkelig vår ute. Solen skinte å det var passe varmt i luften :) Vi var ute på skolen der vi lekte oss, spiste lunsj å nøt det fine været :) Etter hvert skled minste poden ut av fam...

Hviledag i morgen

Ja da er det duket for mnds første hviledag i morgen. Jeg og eldste drar til tr.heim. Så ettersom vi skal være over til fredag så utgår treningen, hah, gleder meg :D Gleder meg mye til kvalitetstid...

Å teste grenser å pushe seg selv

Det er kanskje ikke så lett når man trener alene, uten pt feks. Leser om mange som klarer øktene bedre når en PT pusher dem gjennom økta. Da er det viktig å klare den oppgaven selv når man trener a...

Lat mandag

Enten så har jeg virkelig en lat mandag eller så begynner loopen min å bli tullete. Den påstår jeg hadde snittpuls på 116 i gymmen i dag, dont think so. Hadde en time på meg å kjørte meg såpass at ...

Norges sterkeste mann på tv

å en liten oppdatering av dagens økt :) Ble bryst å triceps i dag, fin økt men gikk ikke opp på samme tyngde som sist. Litt pist pga jeg ikke hadde styrke til å prøve meg på samme vekt i benken so...

31 vs 90

Yes, da har man vært til fysio i dag og man har da fått beskjed om null jogging på en god stund. Har kanskje noe som heter Labrum i venstre hoft. Enkelt forklart så var det ala menisk bare at det e...

Nyheter fra Sportmadness.no

Litt bilderush fra dagens trening med de nye klærne fra Sportmadness Tights å topp av merke Puma. Toppen er løs å fin, dels gjennomsiktig (har en mørkere topp under, så bedre bilder kommer senere...

Når man likevel må

Når man likevel må over dørstokken i kveld så kanskje man skal dra å ta en kardioøkt? Herregud hodet mitt er så fult av tanker rundt div skoler, kurs osv at jeg blir sliten ;) Prøve å legge de tan...

500reps

Leste en artikkel over treningsøkt som gikk over 500repetisjoner på ei økt, fordelt på 4 øvelser. Da var det ryggen som var satt opp på dette programmet som jeg leste i Iron Man, norske utgaven. S...

Å deffe..eller ikke..hmm

Har vært inne på tanken på å deffe i noen mnd før vår/sommeren. Kjenner jeg ønsker å utfordre meg litt, se hva jeg klarer, presse litt mer enn det jeg gjør til normalt. Å også det å sette meg mer i...

Treningsfri å ny energi

God Morgen :) Da ble det treningsfri i går. Godt, men det var vell ikke helt frivillig ;) Uansett, nye batterier og ny giv i dag. Har beinøkt på programmet å ser fram til det ;) I går var forres...

Dagens første økt

Deler dagen opp i to idag. Styrke på formiddagen å kardio i kveld. Barnefri i kveld så da får man komme seg ut å være bitte litt aktiv på kvelden også :D Full fart med mat å husarbeid her hjemme nå...

Flotte nyheter fra Puma

Da er det ventet en pakke med sponsortøy fra Sportmadness.no :) I dag kom det mail med bilder av super freshe klær av merket Puma som jeg skal fronte :) Gleder meg veldig, da settet her ser veld...

Fysio å rolig trening

Da var dagen kommet å en ny runde med fysioterapi sto for tur. Ba pent om å få en sjekk av den vonde hofta/låret mitt istede for rygg/skulderbladet som han har jobbet med tidligere. Har jo slitt me...

Inkludere barna i aktivitet

Nå er ikke jeg noen fan av å ha med meg poden på treningssenteret. Jeg liker å bare konsentrere meg om å trene å gjøre meg ferdig med det, når jeg er der. Også er det litt min lille friplass etters...

Å inkludere barna

Ikke like lett bestandig å inkludere barna i egen aktivitet. Mest pga deres vilje men de gangene det går, ja da er det morro da :) I dag ble det kun 50 minutter på mølla med morgenkardio å litt tr...

Hurtig oppdatering

En kjapp oppdatering her ;) Dagen her har gått så fort. Treg men kos start på dagen. Positive med late dager er å nyte morgenen med barna å komme sent i gang. Ble trening fra 10 fram til kl 11.30...

Dagens rompeløft

Hehe kjære meg, jeg har vondt i lår, legger, bein, rompa å alt etter dagens økt. I tillegg så verker det i leddene i hele kroppen å får smått angst for at noe svineri prøver å banke seg inn i kropp...

Ut av komfort sonen ;)

Litt seint men here we go! Ble en dag fylt med trening i dag. Startet med en god økt på rygg, nakke, biceps og kjernen. Følte ikke at den økta var så effektiv i dag men ser ut som det sitter i ho...

Pakke fra fitnessguru

Fikk sponsorpakke fra fitnessguru i dag :) Lykke! Fikk masse spennende saker der :) Noe skal gies bort i giveawayen som jeg driver å ordner til nå. Vil nok slippes iløpet av dagen ;) Fikk testet u...

Dagens mål å plan :)

Da var det jaggu en ny dag igjen. Litt enklere å våkne i dag uten zma (kjære vene det gir meg ett godt sovehjerte). Nå er frokosten spist å minsten maser i "barnehage barnehage" etter to dager hjem...

Fastfood dagen å trening

Oh yes, den årlige spise ut dagen i dag :) Ble innvitert med ut å spise av mamma, kjempe kos selv om jeg foretrekker litt annen mat enn..sånn mat. Prøvde å velge noe relativt sunt men sunnheten ble...

Ukas første intervall

Da er ukas første intervall over, juhu! Klarte denne intervallen bedre enn sist :) Ut fra malen jeg har så er det (sett bort i fra oppvarming og nedtrapping) 20 aktive minutter med 45sekunder spur...

Trening/Mat snappere

Yes da var egen bruker med samme navn som jeg har på IG oppretta på snapchat. Så om du er vell glad i trening, matlaging å da sunn mat så gjerne add meg på snap: linda_fitlife Å beklager om jeg i...

Aktiv dag for stor å liten

Minsten er hjemme fra barnehagen i dag å ville besøke oldefar så da ble det en time trening på a mor :) Beina fikk kjørt seg til gangs i dag også. Ikke så gele i dag som sist så det er jeg glad for...

Søndags kardio

Helt greit å bli vekt av lillepoden når man er i iver selv etter å starte dagen med en økt på tom mage på mølla :) Tror jeg har fått til tre økter i uka med morgenkardio så da er jeg fornøyd, var ...

Litt teori er fint

Ok så klødde det i fingrene å sofan ble alt for kjedelig. Dosen med trening for i dag er for lengst oppnådd, så hva gjør man da? Jo fram med pc og teoribok. Styrketrening i teori og praksis. Har m...

Trim for eldre,sånn på morran

Kjære meg, så stiv å støl + en muskel som virkelig ikke er glad i meg for tiden skaper følelser som: Jaja, bare å innrømme at du begynner å bli gammel nå :) Etter en god natts søvn (endelig!, var ...

Rullestol neste liksom ;)

Har aldri vært så sykt stiv å støl etter beinøkta som i dag, sykt! Men over 1 time med beintrening i går gjorde sikkert sitt ;) Ble til 2.5 times økt i dag da jeg la på 50minutter kardio på slutte...

Instavideo test :)

En av mine favoritt øvelser på bein :D #trening #øvelse #bein #styrke #treningsblogg #helse #livsstil #fitness #blogg

Når du skjelver i beina

etter endt bein økta, ja da har du gjort noe særs bra :D Rimelig heftig beinøkt i dag å kan ikke si annet enn at jeg liker den nye programmet mitt. Har kjørt igjennom det en gang nå å det er helt ...

Stiv lårmuskel + kvelds cardio

Har en sabla treg og stiv lår muskel. Kjennes bare rart og ubehagelig ut. Ikke vondt. Vært sånn en liten uke nå å på oppløping til jevn fart/løp er den litt hemmende å bitte litt vond men kommer se...

Mens man venter på maten

Så kan man poste litt trening. Klarte rygg,nakke(ey noe nytt), biceps å mage på 1time å 20 minutter. La opp dagen med de øvelsene jeg ville ha FØR jeg dro til gymmen i dag. Rygg og biceps er rela...

Dag 2 i programmet

Da har jeg kjørt dag nr 2 på tresplitten. Bryst, triceps og skuldre. Brukte 1t20m på hele økta. Litt gikk bort i prat i dag så tror nok den egentlig ikke er så lang. Sett bort ifra baseøvelsene so...

Morgenkardio, din måte?

Etter tredemølla kom i hus så vil jeg ha mer av morgenkardio. Hvert fall minimum tre pr uke. Jeg har for flere år siden blitt innlært med at morgenkardio er trening på morgenen(hehe selvfølgelig),...

Ny uke, nytt program

Oh en hel økt med bare bein var rimelig morro :) Fikk kjørt masse gode tunge øvelser og prøvd noen nye. Morro det også. To av de skal fast inn i programmet :) Eneste jeg glemte i dag var glute brid...

Restitusjonsøkt

God kveld :) Vært en skikkelig søndag her i huset i dag. Puslet med litt husarbeid å bare kosa oss :) Vurderer litt å ta en restitusjonsøkt før senga i kveld. Bare gå rolig med litt lett motstand...

Litt sånn..glad i trening

Ok..det klødde vell ille i beina etter å kjøre intervall i kveld å det er jo god trening som er fort å få gjort :) 10min oppvarming i rolig gange, øker farten litt etter litt. Denne jeg tok i dag...

3 splitt og ny glød :)

Nå har jeg ikke treningsdagboken min her men jeg er temmelig sikker på at jeg har kjørt 2 splitt og samme program nå siden Oktober. Motivasjonen å lysten tilsier at nå er jeg klar for å bytte å tes...

Nytt treningsprogram?

Har gått vell lenge på samme treningsprogram nå, i flere mnd. To splitt med dag1: bein, biceps og triceps. Dag2: Rygg, bryst og skuldre. Mage når det ønskes. Syns to splitt har vært greit. Har var...

Kaldender for den aktive

Nytt år = ny kalender ;) Kom over denne smarte kalenderen i dag :) Så nå fylles det inn treningsøkter for fult her. #kalender #nyttår #livsstil #helse #treningsblogg #blogg #shopping #o...

God helg

Ønsker alle en god og aktiv helg ;) Husk; alt er bedre enn ingenting :) Å så er det jo lørdag, lov å kose seg innimellom også :D #trening #helg #blogg #treningsblogg #fitness #helse #livsstil

Løpe inn helgen

Helt greit å ta fatt på helgen med en god løpeøkt. Eller løpe/gå må jeg vel si. Ikke kondis til å holde en hel time med kun løping enda ;) Loopen sier: 31% i sone 5 30% i sone 4 24% i sone 3 Å re...

God natt ;)

Kort fortalt, fult opp i hele dag og en økt litt sånn uttpå dagen. Har min elsk på ryggøktene, liker liker :) Har hatt besøk til nå så min date med tredemøllen i kveld ble omgjort til hyggelig bes...

Bam!

Ble noen timer trening i dag ;) En herlig bein/armer økt og så hjem å spise for så å gå/jogge en finfin tur i flott vintervær :) Var relativt hardt for mine bein å løpe på sporete hard snø i dag ...

Mølle utfordring

Ok, dette var bare en del av den opprinnelige utfordringen men akkurat dette hadde jeg lyst til å prøve. På tredemølle, 85min på 6km, 10%stigning. Var veldig utfordrende på tålmodigheten min. Det ...

Banke ut helgen

Å banke ut både jul å helgen med ei knakanes god beinøkt er ikke dumt ;) Godt med litt alenetid og et delvis tomt treningssenter. Kjørte på med mye markløft i dag. Avsluttet med biceps å triceps, ...

Du late søndag

God morgen :) Endeliiig søndag, håper dagen her raser avgårde!! Ingenting er bedre enn å bli ferdig med denne helgen å få mandag så fort som over hode mulig. I går ble det testet kondis på langkj...

Dørstokken

Noen ganger er det bare sykt tungt å komme seg over den derre dørstokken, å få seg på trening. Hvertfall når man har sovet 2timer om natten :) Var bare å få poden i barnehagen i dag å finne sofaen ...

Fjellturer å fysio

Hurra, i dag arangerer den lokale sport1 butikken hodelykt tur opp til Mælanakken! Planen er å være med på det :) Har hatt lyst lenge men ikke turt å gå alene opp dit,...

Nye babiser

Disse skoa ble med hjem fra Løplabbet i går ;) Ikke bare ser de smashings fiiine ut men de sitter utrolig godt på foten også :) Asics Gel-Divide *tommel opp* :)

Ro ro til..

Dagens økt *tommel opp, stolt!* 12902 meter på 60minutt. 789 kcal og snittpuls på 167! Da er det lov å være over snittet smilende. Å når man da hadde 80% smertefri økt så kan man smile mere ;) N...

Mørket ingen hinder

I går ble det en gåtur med hodelykt, månelyst å skikkelig koselig, litt skummelt men med musikk på ørene så ble det en fin tur. I dag ble det julegavekjøp til meg, fra meg. En bedre hodelykt fra S...

Min julegave i år

Min julegave i år ble da altså en stk muskel ved skulderbladet som har fått seg en kraftig rift å to stk føtter med Plantar fascitt. Hurra :( Så ja, treningen blir nå redusert til gåturer, rolig/l...

Fjelltur, bomtur men fintur

Ja i dag ble det tur nr 2 i år hvor jeg må snu uten å nå målet. Målet i dag var Neverdalshogget. Gikk sammen med bestefar i dag også, sprekingen! Vi var veldig usikker på hvor vi skulle gå da inge...

Styrketrenings fri

Tar en uke uten styrketrening fra og med i dag. Har en kropp som krangler for tiden og burde tatt den uka her for flere uker siden sikkert men ja.. I stede så har jeg kjørt supet lett trening, for ...

Innegym VS utegym

Ja takk begge deler ;) #trening #fitness #treningsblogg #blogg #helse #aktiv #livsstil #familie #helg #vinter

God lørdag

Hva er bedre enn en skikkelig kickstart på dagen med spinning som morgenkardio!? Herlig ;) Dagen er full av herlige planer :) God lørdag ;)

Kosedag å legday

Åå kos å ha poden hjemme med meg i dag. Lat morgen, fyrings i ovnen, litt husarbeid å kosemose med poden. Så ble det litt tid på gymmen, lett trening. Kroppen krangler litt, liker det ikke å skjønn...

Dagen i bilder

Lite ord, masse bilder i dag ;)

Todagers oppdatering

Wow korteste økta på en evighet sikkert ;) Ble 30 minutter på gymmen med bein i går før eldste ringte om at han måtte hentes pga han var syk. Så da ble det kettlebells, rockering, manualer på bicep...

Kjøre seg helt ut

Sponset innlegg I dag også, ble det kjørt max ut på slutten av økta! Det er digg! Kjørte rygg, bryst, skuldre å mage i dag. Har vel kanskje sklidd litt ut av programme mitt. Det var vel egentl...

Morgenkardio

Morgenkardio på tom mage er en finfin ting for å få en boost på forbrenningen. Ikke alle det funger for men jeg syns det fungerer for meg ;) I dag ble den litt for lang, nesten 1.5 time mens en sl...

Stormer inn helgen

Juhu, litt fra gårdagen å i dag :) Full fart i går å to økter med trening. Ble en styrkeøkt på rygg, bryst å skuldre i går. Fikk "lekt" meg litt med andre øvelser som feks denne en arms ro/drag, de...

Innendørs når man må

Usj hadde planer om å få trent ute i dag. Hadde veldig lyst til å ta en tur på sykkelen men det var så glatt i morrest at det ble tatt en del ærender, møter og telefoner først å så var det plutseli...

Litt kettlebells +

Ble alene på gymmen til slutt i økta i dag så da ble det å teste kettlebells igjen. Lenge siden jeg har trent skikkelig med disse herlige kulene ;) Har jo 8,12,16 og 20kg kettlebells hjemme så ja....

Mandag med masse energiii

Flott November dag, godt å varmt ute så i dag fikk bilen stå å heller gå til gymmen. Herlig, å hvem skulle tro det er bare få uker til Advendt ;) Fristet med en f...

Tips, knebøy

Fort innom med tips til knebøyøvelse for at knærne ikke skal peke øver tærne ;) Øvelse gjør mester, for jeg falt litt første gang jeg prøvde dette mot speilet ;) Skremt sikkert ;) God lørdan fint...

Arbeidshelg å rom

Arbeidshelg å rom til trening ;) Joa det må gå :) Ble en kjapp økt mens poden var til sin oldefar. Gikk fort unna på en time å fikk trent mer enn programmet tilsier = effektiv ;) Ble litt stress ov...

God natt ;)

Sen oppdatering av dagens rørelse. Ble nesten to timers gange (1mil) i dag i godt selskap :) Herlig frisk vinterluft ute nå :) Så ble det litt under en time styrke litt uttpå dagen. Hadde bein å a...

Pump pump!

Fin økt i dag :) Rygg, bryst og skuldre :) Måtte gi opp en øvelse for skuldrene pga håndleddet..bah nå begynner jeg å bli litt irritert for at det aldri bra :( Jaja, sidehev ble ikke store greia p...

Øya rundt, rundt å

Rundt ;) Har jaggu vært opptatt med julvask utover ettermiddag/kveld/natt å helt glemt å legge ut dagens økt :) Ble noen gode km på rulleski i dag :) Ser ut til at det går bedre med dette også. F...

Heftig start på uka

Sånn treningsmessig. For mye fritid = mye trening ;) Startet dagen treeegt. Ikke noe stress å boden i barnehagen til ca 09:30. Lat morgener er helt digg ;) Tok så turen utover til Lauvøya, etter ...

Ny pers!

Endelig løsnet det med benken! Endelig ble det å tørre å prøve på 40kg!!! Hjalp å trene statisk benk ;) Ble tre sett på 5/4/3 repp :) Ok det var det siste innlegget for i dag ;) God natt :) #...

Nye sko til styrketrening

Har vel sommlet lenge rundt det å kjøpe meg skikkelige sko til styrketrening. Har jo barfotsko, fivefingers men syns det er så knotete å ha på :P Å så har jeg ett par fra Nike men kjenner godt på ...

Lørdagsøkt

Blir litt sånn lapskaustrening når poden er med. Ting tar lengre tid osv. Men vi koser oss og i dag øvde vi litt på å stå på hodet, å stupe kråke osv :) Litt mamma å Leon trening på slutten er fin...

God helg!

Da gikk man inn helga med dårlig nytt, utnyttet i en rå intervall økt! Godt å gå inn i helgen med en slik økt ;) Nå er det middag å før vi skal ut ...

2timers økt

Knall god økt i dag! Fikk kjørt masse bein, rompe, armer og mage samt en intens intervalløkt. Ble over 2timer i dag. Egentlig morro også, ble tid til litt forskjellige øvelser på slutten og en god...

Å gi rom

Å gi rom til valgfrie øvelser på trening øker min motivasjon å treningslyst veldig kjenner jeg! Ettersom programmet jeg kjører nå er fort å få gjort unna så kjører jeg litt ekstra sett å andre øve...

Ukas loop

Å dubbedings elskeren her sitter å ser på ukas sammendrag over trening, soving, brente kalorier osv ;) Nææ så morro med Polar loop :D Sånn ser uka her ut: Aktivitetsammendrag: 2dager 5timer akt...

Mølle vs egen løp

Har vært flink til å løpe ute i år, både asfalt, terreng, fjell og grus. Litt tredemølle har det blitt men mer ut å mindre inn. Intervall føler jeg er best på mølla, med skikkelig fart og følge me...

Nytt program dag 1

Da ble det 2 splitt som nytt program å dag 1 ble kjørt i dag. Rygg, bryst å skuldre :) Er for det meste kun 1sett pr øvelse men flere forskjellige øvelser pr muskel. Litt morro faktisk. Syns det g...

Snakk om ei god økt

Endelig etter måltid nr 2 etter kanonøkta på rulleski begynner jeg å kvikne til igjen ;) Oh respekt for de som driver med slik idrett for det er jaggu tungt. Parkerte bilen på Barøya å la an ut m...

Rosa sløyfe-aksjonen

sponset innlegg Treningsshop.no har rosa sløyfe aksjon denne helgen! Masse kule treningsklær, kosttilskudd, treningsutstyr å andre herlige stæsj for treningsglade mennesker! Ved å bruke raba...

Uten overskrift

Ingen overskrift, ingen dype ord. Tok dette bildet i går å syns det ble ganske stilig..liker å ta bilder å styre litt på ;) Å når man topper besøkslista på gymmen så fremmer det mye lidenskap i m...

Overtid på gymmet

Ja tiden flyr når man har det gøy. Seriøst ikke ofte jeg bruker 2.5time på trening. Tok litt ekstra tid i dag pga noen bilder som måtte taes til ene sponsoren :) Fikk kjørt bein og mage i dag å en...

Når hodet ikke vil

Da var en kjapp kvelds jogg overstått :) Hjernen var egentlig ikke enig i en treningsøkt i kveld men klarte å lure den å nå kjennes det bare så godt å gleder meg ...

Glis

Noen dager er bedre enn andre, noen økter er langt mer bedre enn andre. Dagens ryggøkt var knall herlig! Fått kjørt mye rygg og biceps å avsluttet med 40 powerwalk på mølla :) Gjorde seg med 15tim...

En helt vanlig

Tirsdag :) Gjorde godt med fri fra styrketrening i går, å fokus på noe annet :) Har drømt om rulleski i natt og gleder meg kjempe masse til neste gang :) Kanskje allerede i morgen? Får se hvordan...

Linda prøver noe nytt

Ja endelig så var det min tur å få prøve rulleski :) Har tenkt lenge på å teste ut denne aktiviteten. Har vært heldig å fått låne to par, av klassisk og skøyte ski, av skiforbundet her jeg bor. Sup...

Polar loop

Tok i bruk min Polar Loop denne uka, onsdag troor jeg det var. Veldig morro å se hvor aktiv man er, å holde aktivitetsnivået oppe gjennom dagen. Motivasjonen til å ta en løpetur eller en runde rask...

Kvelds jogg/pw

Ble en liten kvelds jogg/pw i kveld :) Deilig temperatur, bare meg, musikken å lette intervall løp :) Nydelig tur! #trening #kardio #intervall #jogging #fitness #blogg #treningsblogg

Tusle til sengs?

Ja da har jeg fått gjennomført en god økt på bryst og triceps så nå er jeg rimelig fornøyd :) Tror det bare er å hive seg til sengs å kanskje vurdere å sove leeenge i morgen ;) Starter på jobb kl ...

PW

En ting er ganske så sikkert! En powerwalk i dette fine høst/vinter været er medisin for en sliten alenemor..ja eller trøtt ;) Rakk en kjapp tur før jobb i dag :) Herlig! #trim #trening #pw #p...

Ny pers!

Jadda!!!! Ny pers på beinpress i dag, 150kg*4. Så happy :) Ble en opp på 140 i glute-bridge i dag også :) Å 70kg i knebøy i benk. Er litt redd for å gå dypt i knebøy pga tidligere erfaring med sme...

Morgenkardio

Ikke bestandig jeg kan starte dagen med morgenkardio utenfor husets fire vegger. Men når minste poden var på overnatting til mormor så ba sjangsen seg og jeg fikk ta en gåtur før frokost og jobb :)...

Tørr å utfordre

Man må tørre å utfordre seg litt på trening. Prøve nye øvelser, pushe hardere, ikke være redd for å feile. Jeg øver å øver på headstand å det er for meg ikke så lett. Sliter med balansen delux. Me...

Dagens mosjon ;)

Fri i dag så da ble det en liten tur ut med sykkelen :) Nydelig høstvær, frisk og godt ute. Syklet til Øykneset å så til gymmen for en times økt på bryst,skuldre og triceps :) Etterpå ble det en ...

Bæm!!!

Ååå nå er det senga sin tur. Skikkelig skutt :) En laaang arbeidshelg er avsluttet med en god beinøkt! Ble 140kg i beinpress og 140kg i glute bridgde i dag :) Lenge siden jeg har tatt en skikkelig...

Tidsklemma

Å den kabalen som skal gå opp med unger, hus, jobb, trening ++ Er ikke bestandig like enkel. Ble så jeg fikk skvist inn en liten time i dag til styrketrening før jeg gikk på en 9.5 timers lang vakt...

Vær aktiv!

Ble en kjapp tur på gymmen med meg og poden i kveld :) God kveldsøkt å fikk kjørt bryst, tricepst å bitte litt skuldrer. Har en skulder som ikke vil bli helt 100% å det kjennes på en slik økt. Håpe...

Armer og skuldre

Fikk kjørt en godt pump på armer og skuldre i dag. Var helt greit å kjøre en egen økt der uten å ha med en stor muskelgruppe som feks bryst/rygg. Er ikke lenge til pr...

Bæm!

For ei økt!!! Full boost i kroppen å gir max, gir alt! Fantastisk digg ;) Ble bein å bryst i dag. Ikke helt etter papiret den økta men jaja, morro ;) Nå er det senga! Godt ...

Singeltilværelsen en fredags kveld

Ja hva gjør man nå man er veldig singel, bor på bygda, ungene er borte å fredagskvelden er blank.. Joooo da drar man å trener, kjører på med en hard beinøkt å leker apekatt på slutten, så morro at ...

Tikk takk!

12.5 time med jobb i dag :) Men klarte jaggu å få igjennom en knall digg treningsøkt på bryst, skuldre å triceps på slutten av dagen! Sant..12.5 timer med lengsel etter styrketrening er godt grunn...

Sette sammen program

Avslutter kvelden med å sette sammen treningsprogram til to spreke mammaer :) Ganske spennende å sette sammen. Prøve å se for seg hva som passer for de to osv. Håper de liker programmet og at de f...

Terrengløp

Da var dagens treningsøkt over! Kjempe herlig å kunne ta en løpetur ut i skogen, lysløpa, når høsten er så fin :) Er tungt å løpe i terreng så hold...

Ja vi elsker Kari Traa

Ååå ja nei hva skal man si! Elsker dette settet fra Kari Traa! Flott dag med trening, rydding i garasjene, fjelltur, turn med minsten, tur til fjæra :) Å ja, en liten time med jobb midt på dagen ...

Dagens kjøp

En liten nettshopp før senga her så nå blir det belte på damen! :D Så nøgd! Det som ligger på gymmen er alt for..rart. Det her skal vist vært relativt bra hører jeg så da gjennstår det å teste det ...

Full fart

I dag har det vært full fart. Sov lenge både jeg og lillegull. Største har vært hos pappan sin så bare meg og minsten i helga. Når vi endelig sto opp så brukte jeg vel tre timer på å våkne, få ene...

Au! Yoga..igjen

Dagens andre økt med Yoga i dag! Ikke værst! 70 minutter sånn på kvelden/natta med fall, svette og tårer. Øve øve øve! Det er morro, det er vondt, kroppen gir etter, du klarer mer å mer for hver ga...

Yoga

Har blitt sånn smått betatt av yoga. Ser så morro ut men så vanskelig å veldig utfordrende. Ikke bare bare for en 31 år gammel kropp å begynne å strekke seg til det ytterste grenser igjen. Men prø...

Sviende beinøkt

Lenge siden jeg har posta selve økta her så får ta en post fra dagens beinøkt :) Knebøy: 20kg*10 40kg*10 50kg*10 60kg*6/6 Beinpress: 100kg*10 110kg*10 130kg*7 Halv mark: 50kg*10 60kg*10 70kg*8 75...

Ikke alt er like morro

Jeg kan egentlig ikke fordra bryst trening, ting tar tid og det går så sakte på framgangen der. Bha.. Jaja men det må gjøres. Så ble egentlig en god økt men kjedeliiig :p Gleder meg til bein i morg...

Hjemmetrening

Poden har vært litt pjusk her så ble hjemmedag på han i dag å da orket vi ikke tanken på å organisere noe tur på gymmen. I kveld etter poden sovnet ble det 75 minutter med kardio i form av spinning...

Instagram konkurranse! :)

Reklame/Sponset innlegg Treningsshop.no har for mange av disse Tightsene i str L og kjører da en konkurranse på instagram hvor en slik tights trekkes den 01. Oktober kl 15 :) Hiv dere med! ...

Feeling like Rocky!

I dag ble det styrketrening på bein å løpetur i regn etterpå. Beinøkta gikk knall!! Har startet på sone2 nå å går ned til 8-10 rep. Ergo tyngre. Slo ny rek. på beinpress på 130kg * 10. Det var tun...

Kreatin blubbe

Endelig fredag, arbeidshelg juhu! Er vel i min andre uke på denne 3splitt programmen og skal kjøre det med 10-12 rep. ut uka her. Har vært så sykt slapp med kardio å intervaller på det nye program...

Så fort daler utholdenheten

Reklame/sponset innlegg Har ingen kunnskap iform av lesing om emnet her men blir virkelig kondis og utholdenhet så fort dårligere etter ett par uker med minimal løping/intervaller pga fokus på sty...

Dagen i dag

Fridag er ikke akkurat late dager, å takke vår skaper for det! Har fått trent bryst å skuldre på treningssenteret i dagtidlig, en løpetur på fjellet, male enda me...

Løping i fjellet

Fjellet er min plass, mitt fristed. Ingenting slår en løpetur eller en gåtur i fjellet. Det er virkelig medisin ;) I dag var det en tung start. De første 15 minuttene svei skikk...

Sjekk ut!!!

Min nye sponsor åpner nettbutikken sin i morgen! Ser kjempe bra ut og gleder meg masse til samarbeid ! Tommelen opp for deg Stig! www.treningsshop.no #nettbutikk #treningsshop #trening #nett #...

Hektisk dag

For en dag, fart hit å dit. Trening, maling, husarbeid, mere maling, butikkrunder, div ærend hit å dit å turn med minsten, klippe plen å rydde mere hus :) Flott med fridag, får unna mye :) Nå er de...

Høst

Høsten er bare en så fin og flott årstid :) Naturen er vakker og byr på mange flotte farger å lukter :) I dag fikk styrketreningen hvile og i stede ble det tatt en lang g&...

Bøy å tøy

Kjørte på med beinøkt i dag. Sist beinøkt var søndag å gangsperre delux i to dager etterpå :) Kjører 10-12 rep på alle øvelsene så det tar god...

5mnd forskjell

En ting skal være sikkert, den som ser det sist er som oftes seg selv. Jeg har vel lenge følt at det ikke sjer stort med kroppen. Vekten står stille å jeg føler at jeg ser ...

What a day!

For en herlig lørdag! Sol, varmt å friii :) Har tatt en økt intervall på mølle, lekt oss ute på lekeplassen å fjelltur! Slike dager er bare fantastiske :) Nå...

Ja til en aktiv hverdag

Har du barn? Ja da skjønner du at du har lett tilgang til mosjon bare du tar tak å leker med ungen(e). Ikke stå på sidelinjen å se på men delta du også ;) Spilla ...

Inn med spinnern

Istede for å la den stakkarslige spinningsykkelen stå stuket inn på ett rom å selv gå rundt å ønske meg en tredemølle så ble den i kveld innviet på...

-25% i dag

Denne tightsen er i kveld å få til -25% hos Sportmadness :) Merket er av MXDC å den fåes i grønn og rosa. Sitter kjempe godt under både styrketrening og løping. Sjekk det ut :) Reflective Log...

På tide med noe nytt

2 dager med sykdom å null trening er lite gøy. Men fikk ei økt i dag, digg! Må skifte program å har tatt en 3splitt med en del baseøvelser pluss andre øvelser. Se...

Tipp topp form

For en fantastisk dag, å enda er det mye igjen av den. Startet dagen ganske lat med litt husarbeid å slapp av med minste poden før sen levering i b.hagen. Så ble det å dra ...

Finnes ikke dårlig vær

Alle har hørt det, det finnes ikke dårlig vær bare dårlig klær. I dag ble det sykkeltrening i regn. Gikk lenge å ventet på at det skulle bli oppholds men det var ...

Ny pers!

Fikk kjørt meg litt på trening i dag å klarte ny pers på beinpress. Kjapp innlegg før hvile og sovetid her ;) Markløft: 50kg*5  70kg*5*2  70kg*4 Beinpress: ...

Ferdig trent

Da var dagens økt ferdig. Å sitter her å putter i meg en digg salat med egg å kjenner på den at økta ikke ble bra nok. Isj. Hater den følelsen. Uansett slik ble d...

Søndags lat

God morgen :) Føler meg relativt lat enda. Kroppen verker litt etter styrkeøkten for to dager siden. Ikke vondt bare litt støl. Ble en intervall økt i går på gymmen. ...

Økt 2.. Joggeren

Tjohei for en dag :) Styrketrening med en venninde å en løpeøkt alene til slutt. Rimelig sliten nå å skal rydde litt hus her så får poste løpeøkta f...

For en dag

I går ble det litt av en dag *humre* Skulle løpe rundt lysløypa. Terrekgløp er jo bra og tenkte den plassen var perfekt. Nå har jeg kun vært der når det har vært snø å sist gang var helt sikkert f...

Det løpes

De nye intervall skoa gjør jobben sin! Det hjelper på med gode sko ;) Føles nesten som man er nyforelska med nye sko...som er max gode :) Ble 15 min oppvarming og 15 min intervall å til slutt 15 m...

Utblåsning

Utblåsning via en treningsøkt er jaggu bra for sjela. Det tror jeg ;) Ble å få blåst ut litt frustrasjon (om man sier det pent) på gymmen i kveld. Det føles såå mye bedre etterpå. Knebøy: 40kg*5 5...

God kveld :)

Da var intervaløkten over, ett tonn proteinpannekaker med philadelphia melkesjokolade spist :) Digg? Å ja :) Fikk testet nye sko for intervalløping i kveld og må si meg godt fo...

Pump it up

Ok så sitter jeg her å smiler å trommer fingrer å gleder meg til å trene i kveld :) Så da er det tid til å logge fra treningen i går. Markløft: 50kg*7 60kg*5*2 Benkpress: 30kg*5 35kg*5*2 Knebøy: ...

En liten luftetur

På en av disse såkalte treningsfrie dagene så hender det seg at det blir kjørt en kardioøkt. Enten kort og rolig eller kort og tung :) Kort da mener jeg max 60min. Minimum ...

Den følelsen

Den følelsen etter ei tung å svett økt.. Å det er verdt alt slit! Herlig :) Tror nok at de øktene som jeg avslutter med intervall kjennes langt mye bedre ut etterpå en...

Ett lite skritt tilbake

Må bare forandre på noen øvelser å trappe ned på kg til håndleddet bedrer seg. Får se om det blir en sjekk hos fysio om det ikke gir seg. Håndleddet har en s...

Phu!

Skal si man (hvert fall jeg) øker fort i kondis å evne til å løpe raskere når jeg har lagt inn intervall trening på programmet. Jukset i går så ble ikke inte...

Sosial trening trening

Morro økt i dag. Stort sett når jeg trener så er jeg låst i min egen boble med tanker rundt hva jeg gjør å alt det der. I dag har jeg trent litt i mer selskap av andre å det var jo morro det også :...

Kjapp økt

Helt greit å ta en kjapp interval økt også ;) Så godt når man er ferdig :D

Ut av komfortsonen

Begynner å komme meg litt ut av den der komfortsonen i smithmaskinen nå. Det betyr at jeg går ned på kg og heller satser på å bedre knebøy å benkpress med fr...

Pallof press: Core øvelse

Etter spm på IG så skriver jeg litt om Pallof press her. Har nettopp byttet program så denne er litt ny for meg også. Men kjenner den tar godt i kjernemuskulaturen. Litt dårlig tid så får bare ...

Nok en dag

med løfting :D Å det liker vi! Syns kanskje markløft går bedre men sliter enda med foroverbøyd roing. Markløft: 50kg*5*2. 60kg*5*2 Militærpress: 20kg*8 30kg*3...

Mat mat mat

Ollaa laaa jeg blir sulten av det nye treningsprogrammet. Mer sliten å mer sulten. Syns jeg spiser hele tiden. Ikke så rart. Kroppen trener tyngre å med slike intervall økter s&...

Den følelsen

etter endt super treningsøkt. Ja den er magisk! I dag prøvde jeg intervall trening for første gang, sånn seriøst opplegg å ikke bare bytte på å spurte å...

Push it hard girl

Tror jeg dropper trening i dag. La kroppen få hvile til morgendagens økt å heller få gjort en del hjemme :) Skrev i går at jeg skulle komme tilbake til gårdagens økt i dag. Sånn gikk det. Går ned...

Blogger fra teltet :)

Vært en laaang dag i dag :) Å den har vært så fin! 1 time styrketrening (oversikten min ligger inne så får skrive i morgen). Syns faktisk det nye programmet med helkropp annenhver dag er helt topp...

Ikke helt etter plana

Tenkte en time kardio med løping i dag men har så vondt i leggbeina etter trampoline hoppinga i går så måtte droppe løpinga å gå over til spinning. Hadde sli...

Dag 2 på ny treningsplan

Kjører fullkropp så i går var det dag2 og her trenger jeg mer øving av teknikk enn dag1. Gjelder markløft å foroverbøyd roing. Liksom ikke brukt de øvelsene ...

Testet kardio på trampoline :)

Hallo i natten :) Testet trampolinen som ett verktøy for kondistrening i kveld ;)

Bildene sier alt

God morgen :) Herlig kardio økt på skolen i går:) Løpebanen er jaggu ikke bra men det går. S Snart feeeeriiie!

Nytt program

Må skifte program å nå går jeg for fullkropp annenhver dag og kardio de andre dagene, eller treningsfri. Tenker å kjøre dette i 6-8 uker. D1 ble slik Knebøy: 50...

Trening under blå himmel

Ja har man mulighet så hvorfor ikke trene ute når det er ett så fint vær. Nå går det bedre med min pollenallergi også så da ble det utetrening i dag. Å ...

Treningsfri dag

I dag blir det 9timers arb.dag så null trening. Spare den energien til i morgen istede ;) Glemte å poste dagen i går. Jeg valgte å trene rygg bryst å skuldre i går, ...

Der kom sola! Så på med

På med joggeskoa å kom seg ut! Godt med en joggetur :)

På etterskudd

Henger litt etter når jeg blogger nå for tiden. Har mye som skjer rundt meg så får bare ta det som det kommer. Hadde en god økt i går: Biceps ez: 17.5kg*12 22.5kg*10*...

2 dagers

Litt treg på bloggfronten de siste dagene. Knuste mobilskjermen på søndag så er ikke all verden å se. Ny mobil straks i bruk da ;) Jippi! Ok, hadde rygg,bryst å skuld...

Push it all the way!

Ble bare armer, mage og kardio i dag ettersom jeg har delt en økt her :) Bicels ez: 17.5kg*12 22.5kg*10 25kg*6 Triceps extention: 10kg*12/10/12 Biceps curl: 12.5kg*12 15kg*8/7 Forarm: 15kg*12...

Bein bein bein!!

Først, tusen takk for vekking tiiiidlig i dag morrest..du som fant det for godt å bruke byggefeltet som rallybane, dårlig musikk da..men takk. Så ble det å stå opp ti...

Når trening gir ro i sjela

Ja da gjør man noe riktig mener jeg! All trening trenger ikke være go go go. I dag tenkte jeg egentlig å trene litt boksing hjemme. Få ut litt gørr å bare kline til, det gjør jo ganske så godt. Men...

Rygg, looove it!

Tror rygg er favoritt delen min å trene. Elsker det å ser my framgang :) Ble bryst,rygg og skuldre i dag. Mistet mye fokus pga noen hendelser så ble bare en kort jogg på 10 min....

Frokost ute å oppdatering

Å for en start på dagen :) Fantastisk vær ute å sitter på verandaen å koser meg med en smoothie å litt melon :) Her kommer økta fra i går..for det gle...

Overraskelser på gymmen

Ja når man drar dit for en liten rolig økt for å trene teknikk å ender med å slå flere pers..da blir man litt overrasket over seg selv. Full av energi i denne heten :)...

Ny uke å fulltreffer på trening

Syns egentlig treningen i dag gikk supert! Full av energi både før å etter, å så skinner solen så det er bare perfekt :) Lærer stadig noe nytt med å lese li...

Dagens mosjon på gymmen

Oh den overskriften hørtes oldis ut ;) Digg! Kjapt innlegg her for vi må ta fatt på en fin dag her :) Knebøy i smith: 40kg*10 60kg*10 70kg*8/6 Tåhev: 70kg*12 80kg*10 90kg...

God Morgen: treningsklar :)

Lørdan å 100% uthvilt = snart klar for en treningsøkt :) Blir å teste nye treningsko fra Sport1 i dag, de ser fantastisk fine ut å føles som en drøm å ha på foten :) Gleder meg som en liten unge :)...

På to hjul

Godt å våkne av seg selv i dag. Ingen barn eller ulende alarm :) Opp å rydde hus, spise frokost for så å sette seg på sykkelen :) Turen gikk til enden av veien forbi ...

Rygg rygg rygg!

Har da inntatt slakt posisjon i sofaen å tenker jeg blir her til jeg går i søvne til sengs..ikke lenge til, trøtt! ;) Ble rygg, bryst, skuldre å mage i dag. Helt grei økt :) Nedtrekk fram: 61kg*...

Få opp pulsen jente!

Er så alt alt for dårlig på å trene kondis/kardio men det skjer innimellom. Saken er jo ganske enkel..elsker styrketrening ;) Ok så ble det en time spinning i dag, full gi...

Gode dager

Noen dager er bedre enn andre å i dag var en skikkelig god dag :) Gjorde seg med treningsfri dag i går,mye mat å litt frotsing i snop, tidlig i seng og mye søvn. Slike dager tar jeg når jeg føler ...

Å mens vi venter på sommeren

...så går dagene som normalt. Så ett glimt av sol i dag, hurra :) Ble en oppdelt økt igjen på meg. Kjenner jeg syns det er ok å dele opp armtreningen fra beinøkt...

Dagens økt i svime

Blæ..smarteste som dro på trening sulten. Etter første runde med nedtrekk så er det eneste som står i hodet på meg: hvorfor hvooorfor glemte jeg å stoppe på butikken å kjøpe banan! Det er ett must ...

Gledelige mandag

Da var helgen over og det er egentlig helt greit kjenner jeg. En veldig fin helg da :) Ble mye alenetid sammen med minsten å i går toppet vi helgen med å dra ut å spise, en liten date :) Kjempe kos...

Hallo aktive søndag

Joda! Så har været vært såpass stabilt at vi har fått vært ute i dag. Etter treningsøkta så ble det gårtur på meg og lille å så dro vi til ballbingen der det ble fotball på minsten sammen med noen ...

Roll baby, roll

Fantastisk! At jeg ikke har rotet meg til å kjøpt en slik før! Testet den i går og det kjennes så godt, vondt ja men på en god måte ;) Blir å bruke denne fl...

Fredag å legday +++=elsk!

Å for en dag! Så full av energi å alt er bare hærlig :) Fikk mange timers søvn til i dag å null morgenstress da det bare var meg og eldste hjemme. Tenkte å ta en økt etter jobb men fant ut at jeg s...

Ryggtrening med låst vinge

Seriøst noe galt med "vingen" på venstre side. Går ikke ut som den andre når jeg trener rygg. Har vært slik en mnd nå så bør kanskje få sjekke...

Hjemmetrening?

Yes, hurra for å ha litt treningsutstyr hjemme 😊 Så i dag ble mye energi brukt hjemme i stua med step, aerobic, boxing, kettlebells +++ Ganske godt egentlig, din egen favorittmusikk, ene al...

Dagens treningsøkt

Beinøkt i dag! Eeeelsker å trene bein 😊 Kjører 2splitt så trener i tillegg biceps å triceps på beinøkt dagene. Nå ser jeg at jeg faktisk kan få problemer med å blogge treningsøktene..jeg v...
Linda

Linda

33, Åfjord

Mitt liv med trening og mat Sponsorer: www.treningsshop.no (Rabattkode: lindafitlife20) www.brazfit.no (Rabattkode: lindafitlife15) Instagram: linda_fitlife Snapchat: limaha

Kategorier

Arkiv

hits