november 2014

Styrketrenings fri

Tar en uke uten styrketrening fra og med i dag. Har en kropp som krangler for tiden og burde tatt den uka her for flere uker siden sikkert men ja.. I stede så har jeg kjørt supet lett trening, for ...

Frukt + sjokolade

= mmmm Del opp biter med ønsket frukt, legg de i en boks å putt i fryseren for noen timer. Pass på så de ikke blir dypfryst. Smelt mørk sjokolade, dypp frukten i å nyt! #mat #oppskrift #matbl...

Snart fredag

Full fart å snart går man mot ny helg igjen! Det liker vi, hvert fall når man kan si at det er første helg i advent (minner meg på å kjøpe adventlys i morgen). &#...

LilleLørdags snacks

Fikk så lyst på noe digg ;) Deler opp noe speltlomper, pensler med cocosa og litt krydder. Settes i ovnen på varmluft, ca 180grader til de er gylden og sprø ;) Ett tips kan være å bruke disse til...

Hviledag med husvask

I dag er det kos dag med minste poden hjemme å litt syssel med julvask ;) Slenger inn noen bilder fra i går da ble det bakt saftige protein rundstykker, pepperkakebaking med guttene, en kjapp økt ...

God Mandag

En god uke ønskes dere der ute :)

Innegym VS utegym

Ja takk begge deler ;) #trening #fitness #treningsblogg #blogg #helse #aktiv #livsstil #familie #helg #vinter

God lørdag

Hva er bedre enn en skikkelig kickstart på dagen med spinning som morgenkardio!? Herlig ;) Dagen er full av herlige planer :) God lørdag ;)

God og sunn suppe i kulden

I disse kalde dager gjør det seg med en frisk suppe ikke sant? Ramlet over en oppskrift til en ig venninne (@altjegskullegjort) og testet den ut i dag. Jeg kortet ned på mengden ettersom bare jeg ...

Kosedag å legday

Åå kos å ha poden hjemme med meg i dag. Lat morgen, fyrings i ovnen, litt husarbeid å kosemose med poden. Så ble det litt tid på gymmen, lett trening. Kroppen krangler litt, liker det ikke å skjønn...

Dagens speltlompe lasagne

Dagens speltlompe lasagne var så nær perfekt som det er mulig! Kjempe god ;) Stek 400gr karbonadekjøttdeig Tilsett litt hakket rødløk, chilli, 2stk revet gulrot og revet 1/2 squash. Stek til gr.sa...

Dagen i bilder

Lite ord, masse bilder i dag ;)

Todagers oppdatering

Wow korteste økta på en evighet sikkert ;) Ble 30 minutter på gymmen med bein i går før eldste ringte om at han måtte hentes pga han var syk. Så da ble det kettlebells, rockering, manualer på bicep...

Kjøre seg helt ut

Sponset innlegg I dag også, ble det kjørt max ut på slutten av økta! Det er digg! Kjørte rygg, bryst, skuldre å mage i dag. Har vel kanskje sklidd litt ut av programme mitt. Det var vel egentl...

Morgenkardio

Morgenkardio på tom mage er en finfin ting for å få en boost på forbrenningen. Ikke alle det funger for men jeg syns det fungerer for meg ;) I dag ble den litt for lang, nesten 1.5 time mens en sl...

Stormer inn helgen

Juhu, litt fra gårdagen å i dag :) Full fart i går å to økter med trening. Ble en styrkeøkt på rygg, bryst å skuldre i går. Fikk "lekt" meg litt med andre øvelser som feks denne en arms ro/drag, de...

Innendørs når man må

Usj hadde planer om å få trent ute i dag. Hadde veldig lyst til å ta en tur på sykkelen men det var så glatt i morrest at det ble tatt en del ærender, møter og telefoner først å så var det plutseli...

3000 følgere!!

Hurra i går passerte jeg 3000 følgere på instagramkontoen min :) Morro! Synes IG er en super app som er med å styrke min motivasjon å intresse for trening. Der man får se forskjellige øvelser, ma...

Litt kettlebells +

Ble alene på gymmen til slutt i økta i dag så da ble det å teste kettlebells igjen. Lenge siden jeg har trent skikkelig med disse herlige kulene ;) Har jo 8,12,16 og 20kg kettlebells hjemme så ja....

Mandag med masse energiii

Flott November dag, godt å varmt ute så i dag fikk bilen stå å heller gå til gymmen. Herlig, å hvem skulle tro det er bare få uker til Advendt ;) Fristet med en f...

Søte sukkerfrie bounty barer

Farsdag i dag å da måtte vi kokkulere litt hjemme å lage noe digg ;) Falt for bountys :) Bruk kokosmelk (ikke lett) som har stått kjølig minst ett døgns tid. Bruk den tykke delen. 50gr kokosmelk...

Tips, knebøy

Fort innom med tips til knebøyøvelse for at knærne ikke skal peke øver tærne ;) Øvelse gjør mester, for jeg falt litt første gang jeg prøvde dette mot speilet ;) Skremt sikkert ;) God lørdan fint...

Arbeidshelg å rom

Arbeidshelg å rom til trening ;) Joa det må gå :) Ble en kjapp økt mens poden var til sin oldefar. Gikk fort unna på en time å fikk trent mer enn programmet tilsier = effektiv ;) Ble litt stress ov...

God natt ;)

Sen oppdatering av dagens rørelse. Ble nesten to timers gange (1mil) i dag i godt selskap :) Herlig frisk vinterluft ute nå :) Så ble det litt under en time styrke litt uttpå dagen. Hadde bein å a...

Pump pump!

Fin økt i dag :) Rygg, bryst og skuldre :) Måtte gi opp en øvelse for skuldrene pga håndleddet..bah nå begynner jeg å bli litt irritert for at det aldri bra :( Jaja, sidehev ble ikke store greia p...

Dessert

Noe nytt er prøvd og godkjent som dessert ;) Ta kokosmelk(type lett) som har stått kjølig, bland med noen ts chia frø og sett i kjøleskapet, hell over i glass og tilsett frossen frukt/bær ;) Kjem...

Øya rundt, rundt å

Rundt ;) Har jaggu vært opptatt med julvask utover ettermiddag/kveld/natt å helt glemt å legge ut dagens økt :) Ble noen gode km på rulleski i dag :) Ser ut til at det går bedre med dette også. F...

Heftig start på uka

Sånn treningsmessig. For mye fritid = mye trening ;) Startet dagen treeegt. Ikke noe stress å boden i barnehagen til ca 09:30. Lat morgener er helt digg ;) Tok så turen utover til Lauvøya, etter ...

Hjemmelaget hamburger

Etter en veldig fysisk aktiv dag (innlegg senere) var det godt med hjemmelaget hamburger til middag :) En pakke karbonadekjøttdeig blandes med to stk egg, opphakket chili, sjarlottløk, paprika, li...

Ny pers!

Endelig løsnet det med benken! Endelig ble det å tørre å prøve på 40kg!!! Hjalp å trene statisk benk ;) Ble tre sett på 5/4/3 repp :) Ok det var det siste innlegget for i dag ;) God natt :) #...

Nye sko til styrketrening

Har vel sommlet lenge rundt det å kjøpe meg skikkelige sko til styrketrening. Har jo barfotsko, fivefingers men syns det er så knotete å ha på :P Å så har jeg ett par fra Nike men kjenner godt på ...

Luftige proteinrike

Oi må si jeg var veldig skeptisk mens jeg laget rundstykkene her. Deigen var så klissete så hadde mest lyst til å kaste hele greia. Vet jo at slike oppskrifter med cottage cheese blir fort sølete s...

Test av kjapp kjapp middag

Har sett flere poste bilder av denne Mexican Chili gryta til gogreen. Så måtte handle en jeg også da å se om det var ett godt alternativ å ha i en travel hverdag. Stekte opp en hel squash for å h...

Lørdagsøkt

Blir litt sånn lapskaustrening når poden er med. Ting tar lengre tid osv. Men vi koser oss og i dag øvde vi litt på å stå på hodet, å stupe kråke osv :) Litt mamma å Leon trening på slutten er fin...

Mattips før trening

Ett kort innlegg med et tips over mat før trening. Syns dette var så sykt godt selv at det fortjener sin plass her. En brødskive med lavkarbobrød (går ikke på lk men det er det beste brødet jeg ve...
Linda

Linda

33, Åfjord

Mitt liv med trening og mat Sponsorer: www.treningsshop.no (Rabattkode: lindafitlife20) www.brazfit.no (Rabattkode: lindafitlife15) Instagram: linda_fitlife Snapchat: limaha

Kategorier

Arkiv

hits