oktober 2014

God helg!

Da gikk man inn helga med dårlig nytt, utnyttet i en rå intervall økt! Godt å gå inn i helgen med en slik økt ;) Nå er det middag å før vi skal ut ...

2timers økt

Knall god økt i dag! Fikk kjørt masse bein, rompe, armer og mage samt en intens intervalløkt. Ble over 2timer i dag. Egentlig morro også, ble tid til litt forskjellige øvelser på slutten og en god...

Å gi rom

Å gi rom til valgfrie øvelser på trening øker min motivasjon å treningslyst veldig kjenner jeg! Ettersom programmet jeg kjører nå er fort å få gjort unna så kjører jeg litt ekstra sett å andre øve...

Tomatsuppe med vri

Her nevnt tidligere, enten her eller IG, at jeg ønsket å prøve en tomatsaus basert på kokosmelk. Så etter ett fristende bilde av tomatsuppe dagen før her så ble valget på middag i dag tomatsuppe ut...

God morgen

Det kjennes godt med mandag nå ;) Lite med god søvn i natt pga 1: panikk på 4åringen som mener han fikk besøk av en edderkopp i senga i natt 2: Sykt bråk av torden, vibrerende blinking på lysene ...

Ukas loop

Å dubbedings elskeren her sitter å ser på ukas sammendrag over trening, soving, brente kalorier osv ;) Nææ så morro med Polar loop :D Sånn ser uka her ut: Aktivitetsammendrag: 2dager 5timer akt...

Mølle vs egen løp

Har vært flink til å løpe ute i år, både asfalt, terreng, fjell og grus. Litt tredemølle har det blitt men mer ut å mindre inn. Intervall føler jeg er best på mølla, med skikkelig fart og følge me...

Nytt program dag 1

Da ble det 2 splitt som nytt program å dag 1 ble kjørt i dag. Rygg, bryst å skuldre :) Er for det meste kun 1sett pr øvelse men flere forskjellige øvelser pr muskel. Litt morro faktisk. Syns det g...

Snakk om ei god økt

Endelig etter måltid nr 2 etter kanonøkta på rulleski begynner jeg å kvikne til igjen ;) Oh respekt for de som driver med slik idrett for det er jaggu tungt. Parkerte bilen på Barøya å la an ut m...

Rosa sløyfe-aksjonen

sponset innlegg Treningsshop.no har rosa sløyfe aksjon denne helgen! Masse kule treningsklær, kosttilskudd, treningsutstyr å andre herlige stæsj for treningsglade mennesker! Ved å bruke raba...

Uten overskrift

Ingen overskrift, ingen dype ord. Tok dette bildet i går å syns det ble ganske stilig..liker å ta bilder å styre litt på ;) Å når man topper besøkslista på gymmen så fremmer det mye lidenskap i m...

Overtid på gymmet

Ja tiden flyr når man har det gøy. Seriøst ikke ofte jeg bruker 2.5time på trening. Tok litt ekstra tid i dag pga noen bilder som måtte taes til ene sponsoren :) Fikk kjørt bein og mage i dag å en...

Når hodet ikke vil

Da var en kjapp kvelds jogg overstått :) Hjernen var egentlig ikke enig i en treningsøkt i kveld men klarte å lure den å nå kjennes det bare så godt å gleder meg ...

Favoritt som slo an

Stekt kylling med paprika, chili, sjarlott løk, masse kylling krydder med kokosmelk og en liten neve ris topper min matliste for tiden ;) Så godt og sunt. Tenker litt på om det kan lages en tomatsa...

Glis

Noen dager er bedre enn andre, noen økter er langt mer bedre enn andre. Dagens ryggøkt var knall herlig! Fått kjørt mye rygg og biceps å avsluttet med 40 powerwalk på mølla :) Gjorde seg med 15tim...

En helt vanlig

Tirsdag :) Gjorde godt med fri fra styrketrening i går, å fokus på noe annet :) Har drømt om rulleski i natt og gleder meg kjempe masse til neste gang :) Kanskje allerede i morgen? Får se hvordan...

Linda prøver noe nytt

Ja endelig så var det min tur å få prøve rulleski :) Har tenkt lenge på å teste ut denne aktiviteten. Har vært heldig å fått låne to par, av klassisk og skøyte ski, av skiforbundet her jeg bor. Sup...

Words

Satt å så på noen av bildene som ble tatt i dag og syns de to her var herlige :) Selv om det bare er en av guttene som er med på bildene her så gjelder teksten selvfølgelig begge to ;) <3 #...

Polar loop

Tok i bruk min Polar Loop denne uka, onsdag troor jeg det var. Veldig morro å se hvor aktiv man er, å holde aktivitetsnivået oppe gjennom dagen. Motivasjonen til å ta en løpetur eller en runde rask...

Kvelds jogg/pw

Ble en liten kvelds jogg/pw i kveld :) Deilig temperatur, bare meg, musikken å lette intervall løp :) Nydelig tur! #trening #kardio #intervall #jogging #fitness #blogg #treningsblogg

Ønsker

Ønsker alle en fin lørdag, kos dere max å nyt livet :) Våknet før kl 06 i dag, fått kjørt en effektiv ryggøkt, spist måltid nr 2 å er nå klar ...

Tusle til sengs?

Ja da har jeg fått gjennomført en god økt på bryst og triceps så nå er jeg rimelig fornøyd :) Tror det bare er å hive seg til sengs å kanskje vurdere å sove leeenge i morgen ;) Starter på jobb kl ...

Fredags wraps

Kylling wraps, sååå godt etter en dag med mye stress :) Enkelt å ikke så ille usunt akkurat :) Stekt kylling, godt kryddret med vanlig kyllingkrydder. Har grønn og rød paprika og agurk sammen i wr...

PW

En ting er ganske så sikkert! En powerwalk i dette fine høst/vinter været er medisin for en sliten alenemor..ja eller trøtt ;) Rakk en kjapp tur før jobb i dag :) Herlig! #trim #trening #pw #p...

Ny pers!

Jadda!!!! Ny pers på beinpress i dag, 150kg*4. Så happy :) Ble en opp på 140 i glute-bridge i dag også :) Å 70kg i knebøy i benk. Er litt redd for å gå dypt i knebøy pga tidligere erfaring med sme...

Barn og pølse middag!

Trenger ikke lange forklaringen her på hva som er laget til middag ;) Stekt de grønnsakene som ønskes, stek pølsebiter å tre på en grillpinne ;) Her er det en seng av hodekål, squash og aubergine...

Kosestund

Viktig å huske på å kose seg i hverdagen ;) Ble en liten lunsj med lillegutt i dag :) Is å vaffel gjorde susen ;)

Morgenkardio

Ikke bestandig jeg kan starte dagen med morgenkardio utenfor husets fire vegger. Men når minste poden var på overnatting til mormor så ba sjangsen seg og jeg fikk ta en gåtur før frokost og jobb :)...

Tørr å utfordre

Man må tørre å utfordre seg litt på trening. Prøve nye øvelser, pushe hardere, ikke være redd for å feile. Jeg øver å øver på headstand å det er for meg ikke så lett. Sliter med balansen delux. Me...

God Morgen :)

Da er det første dag (som jeg registrerer) med frost ute nå denne vinteten. Ja det var jo første vinterdag i går så høsten er ooover ;) Har fyrt i ovnen å venter på at badet skal bli ledig. Bad ha...

Skyr i mitt hjerte

En god snack for en sulten dame sent på kvelden ;) Kjempe gode :D Kjennes at det har vært en lang og aktiv dag så da er det lov med litt ekstra påfyll av den sunne sorten :) #skyr #mat #sulten...

Den kjappe kjedelige

Den der kjappe kjedelige hverdagsmiddagen som man finner i så mange hjem kan gjøres litt mer spennende, smakfull å sunnere :) Stek opp karbonadedeig(her ble det kjøttdeig av svin pga tomt for k.de...

Dagens mosjon ;)

Fri i dag så da ble det en liten tur ut med sykkelen :) Nydelig høstvær, frisk og godt ute. Syklet til Øykneset å så til gymmen for en times økt på bryst,skuldre og triceps :) Etterpå ble det en ...

Bæm!!!

Ååå nå er det senga sin tur. Skikkelig skutt :) En laaang arbeidshelg er avsluttet med en god beinøkt! Ble 140kg i beinpress og 140kg i glute bridgde i dag :) Lenge siden jeg har tatt en skikkelig...

Det beste måltidet

Det beste måltidet om dagen er middag. Da spiser vi sammen alle tre og forteller hverandre hvordan dagen har vært. Kjempe kos :) Å enda bedre er det når denne stunden sammen brukes mens mat nyyyter...

Words

Fra dagen i dag <3 #trening #lykke #helse #livsstil #gymmen #fitness #familie #treningsblogg

Tidsklemma

Å den kabalen som skal gå opp med unger, hus, jobb, trening ++ Er ikke bestandig like enkel. Ble så jeg fikk skvist inn en liten time i dag til styrketrening før jeg gikk på en 9.5 timers lang vakt...

Just eat a(nd) dream

Ååååå nom!!! Perfekt lørdagskos ;) #is #yoghurtis #spisedag #lørdagskos #helg #deilig #cheatday

God lørdag!

Lørdagen sin det :) Startet med morgenkardio (ja gymmen ble ikke tid for i dag), spinning i 55 minutter :) Fantastisk men guuud så sulten. Ikke så glad i å trene på tom mag...

Vær aktiv!

Ble en kjapp tur på gymmen med meg og poden i kveld :) God kveldsøkt å fikk kjørt bryst, tricepst å bitte litt skuldrer. Har en skulder som ikke vil bli helt 100% å det kjennes på en slik økt. Håpe...

Kokosmelk til middag

Testet noe nytt! Stekte kylling til middag i dag. Etter alt var stekt og lagt opp på tallerken fylte jeg ca 1 dl kokosmelk i stekepannen å kokte ut søet av kyllingen som ble stekt der. Tilsatte li...

Fylt squash

Det er jaggu noe av det beste jeg vet! Har vel postet det før her også men skader ikke å poste ett bilde av en sunn middag en gang til ;) Har litt chilli på toppen å da er det ekstra godt med eple...

Søt surlig lunsj

Smakt de nye God Morgen zero yoghurtene? Her har jeg brukt ett beger med bringebærsmak i tillegg til frukt som eple, banan og kiwi :) Kjempe godt! #lunsj #mat #helse #kosthold #fitness #matbl...

What a day!

Da er det jaggu på tide å komme seg til køys :) Vært en lang dag med ryggøkt på gymmen, powerwalk/lett løping med sønnen, jobb å så bare slapp av ...

Armer og skuldre

Fikk kjørt en godt pump på armer og skuldre i dag. Var helt greit å kjøre en egen økt der uten å ha med en stor muskelgruppe som feks bryst/rygg. Er ikke lenge til pr...

Utelek i sen høstsol

Kjenner jeg gruer meg litt til vinteren kommer. Varm vår, sommer å høst er så fint. Sol å lyst ute. Å for noen fine dager vi har hatt i Oktober nå, helt nydelig! Jeg og minste poden dro til Solbak...

Bæm!

For ei økt!!! Full boost i kroppen å gir max, gir alt! Fantastisk digg ;) Ble bein å bryst i dag. Ikke helt etter papiret den økta men jaja, morro ;) Nå er det senga! Godt ...

Luftetur å kyllingsuppe

Ja da kan denne turen også krysses av listen av turene jeg ville ta i år :) Juvatne check! Kjempe flott tur med eldste sønnen :) Så har vi høst å høsten er grønnsakenes årstid så da ble det kyll...

God natt

Håper den kommende uken blir like bra som den vi nå legger bak oss ;) God natt :) #yoga #trening #balanse #prøvelser #utfordre #trening #fitness #treningsblogg #helse #glede #

Fantastisk helg

Å for en finfin helg det har vært! I dag har jeg, guttene og min mor vært på laksvatnet. Kjempe fin gapahuk der som vi grillet i. Så det ble mat, lek og hygge for store å små :) Fikk også gjennom...

Nom nom!

Ja det er lørdag å ja man klarte å overbevise seg selv at det er mentalt sunt med godteri...for en gangs skyld. Å kjære vene! Så kvalm at det er vanskelig å forklare. Å det går da opp ett lys på hv...

Singeltilværelsen en fredags kveld

Ja hva gjør man nå man er veldig singel, bor på bygda, ungene er borte å fredagskvelden er blank.. Joooo da drar man å trener, kjører på med en hard beinøkt å leker apekatt på slutten, så morro at ...

Bussblogger

Som overskriften tilsier så leker jeg nå bussblogger. Sitter på bussen etter endt legetime på St Olavs. Ett av årets høydepunkt å dra på kontroll til sikkert verdens trivligste Lege :D Kontrollen ...

Tikk takk!

12.5 time med jobb i dag :) Men klarte jaggu å få igjennom en knall digg treningsøkt på bryst, skuldre å triceps på slutten av dagen! Sant..12.5 timer med lengsel etter styrketrening er godt grunn...

Sette sammen program

Avslutter kvelden med å sette sammen treningsprogram til to spreke mammaer :) Ganske spennende å sette sammen. Prøve å se for seg hva som passer for de to osv. Håper de liker programmet og at de f...

Terrengløp

Da var dagens treningsøkt over! Kjempe herlig å kunne ta en løpetur ut i skogen, lysløpa, når høsten er så fin :) Er tungt å løpe i terreng så hold...

Solskinn og man spiser å spiser

Klokken har ikke passert 11 enda men måltid nr 2 er spist ;) Blir litt senere trening i dag pga møte å så tok jeg for meg litt husarbeid her først. Litt til med husarbeid før det blir en liten tim...
Linda

Linda

33, Åfjord

Mitt liv med trening og mat Sponsorer: www.treningsshop.no (Rabattkode: lindafitlife20) www.brazfit.no (Rabattkode: lindafitlife15) Instagram: linda_fitlife Snapchat: limaha

Kategorier

Arkiv

hits