september 2014

Ja vi elsker Kari Traa

Ååå ja nei hva skal man si! Elsker dette settet fra Kari Traa! Flott dag med trening, rydding i garasjene, fjelltur, turn med minsten, tur til fjæra :) Å ja, en liten time med jobb midt på dagen ...

Dagens kjøp

En liten nettshopp før senga her så nå blir det belte på damen! :D Så nøgd! Det som ligger på gymmen er alt for..rart. Det her skal vist vært relativt bra hører jeg så da gjennstår det å teste det ...

God kveld ;)

Der var mandagen over :) Full fart fra start til slutt med jobb, trening, husmortid og møte for så å komme hjem å spise spise å spise ;) Nå skal en godt mett frøken ta kveld :) Håper det blir en ...

Full fart

I dag har det vært full fart. Sov lenge både jeg og lillegull. Største har vært hos pappan sin så bare meg og minsten i helga. Når vi endelig sto opp så brukte jeg vel tre timer på å våkne, få ene...

Sløve søndag and i dont

....like it! Nå er jeg passe lei av storm, dårlig vær å regn regn regn. Det klør i hele kroppen etter en tur på fjellet og med to planer om uoppdaget terreng for meg så er det nå dødens å sitte in...

Au! Yoga..igjen

Dagens andre økt med Yoga i dag! Ikke værst! 70 minutter sånn på kvelden/natta med fall, svette og tårer. Øve øve øve! Det er morro, det er vondt, kroppen gir etter, du klarer mer å mer for hver ga...

Yoga

Har blitt sånn smått betatt av yoga. Ser så morro ut men så vanskelig å veldig utfordrende. Ikke bare bare for en 31 år gammel kropp å begynne å strekke seg til det ytterste grenser igjen. Men prø...

Hjemmelaget lasagne

Har lagt ut oppskrift på lasagne tidligere men her kommer en ganske lik men ikke helt ;) Stek 400g karbonadekjøttdeig. Hakk opp chilli og hvitløk, rasp 2stk gulrot og 1stk squash å stek med kjøttd...

Noe nytt!

Da har jeg laget noe jeg ikke har laget før. Kjøpte slike kinesiske (?frysedisken på kiwi) wraps for å bruke til vårruller går jeg utifra. Fylte med salat, kylling, eple og karridressing laget av ...

Stekt kylling, ris med epler!

Høst + epler = sant Ååå det er det beste å spise om høsten. Disse røde gode deilige eplene som mam finner i butikken. I dag stekte jeg opp salatkylling i kokosolje med kebabkrydder (det er godt k...

Sviende beinøkt

Lenge siden jeg har posta selve økta her så får ta en post fra dagens beinøkt :) Knebøy: 20kg*10 40kg*10 50kg*10 60kg*6/6 Beinpress: 100kg*10 110kg*10 130kg*7 Halv mark: 50kg*10 60kg*10 70kg*8 75...

God morgen å fredda!!!!

Ønsker dere alle en fin fredag! Her hadde jeg håpet på ett litt bedre vær å en tur i ukjent terreng. Men det ser grått, forblåst å surt å kaldt ute så det frister ikke så mye..enda. Får se utover ...

Oooh disse var gode!

Lagde havrelapper med sesam mel her en dag og i dag byttet jeg ut det melet å brukte bare lettkokte havregryn. Noe helt annet, mye bedre! Så da ble det 100g lettkokte havregryn 1ts sukrin 1ts sal...

Ikke alt er like morro

Jeg kan egentlig ikke fordra bryst trening, ting tar tid og det går så sakte på framgangen der. Bha.. Jaja men det må gjøres. Så ble egentlig en god økt men kjedeliiig :p Gleder meg til bein i morg...

Frokosten er klar

Mmm mine faste protein pannekaker skuffer aldri ;) Forte seg å spise å få trent litt å tatt husarbeid før jobb da :) God torsdag :)

Hjemmetrening

Poden har vært litt pjusk her så ble hjemmedag på han i dag å da orket vi ikke tanken på å organisere noe tur på gymmen. I kveld etter poden sovnet ble det 75 minutter med kardio i form av spinning...

Vaffelfrokost

Her må jeg skuffe for det kommer ingen oppskrift akkurat. Istede for å steke proteinpannekakene min fra PF så blander jeg inn litt havregryn så røra blir litt tykkere og st...

Lunsj/etter trening

Enda ett innlegg med tips til kjapp, sunn og god mat ;) Litt cottage cheese, 0% yoghurt med ønsket smak, litt nøtter, goji bær ++ hva du måtte ønske. Og en halv banan å biter :) Perfekt til lunsj...

Instagram konkurranse! :)

Reklame/Sponset innlegg Treningsshop.no har for mange av disse Tightsene i str L og kjører da en konkurranse på instagram hvor en slik tights trekkes den 01. Oktober kl 15 :) Hiv dere med! ...

Havre/sesam lapper

God Morgen! Enkle gode havre/sesamlapper til frokost? 80g lettkokte havregryn 20g sesam mel (kan droppes mot 20g havregryn) 1ts sukrin 1ts salt 1dl vann Bland sammen å fordel på fire lapper på e...

Sunn fastfood

Noen ganger er det godt å lage enkel mat som alle i huset liker, eller liker deler av. Vi er nok en litt spesiell familie på matfronten. Min eldste sønn har en del matallergier. Mot melk, egg, nøt...

Feeling like Rocky!

I dag ble det styrketrening på bein å løpetur i regn etterpå. Beinøkta gikk knall!! Har startet på sone2 nå å går ned til 8-10 rep. Ergo tyngre. Slo ny rek. på beinpress på 130kg * 10. Det var tun...

Mandaaag :)

Mandag å fri :) Så hva er planen for i dag? Her blir det en god beinøkt, elsker beinøktene :) Å så må jeg få inn litt kardio så tenker litt på fjel...

Fylt paprika

Så kjapt, enkelt, sunt og godt ;) Steker opp 400g med karbonadekjøttdeig, ha i ønsket krydder, noe gr.saker som er kuttet/raspet, litt chilli og hvitløk. Bruk fantasien å stek sammen noe som blir ...

Min favoritt mat

Mange vet at jeg er hekta på protein pannekaker fra PF :) Så i dag ble middagen to stk pannekaker å masse bær å kiwi :) Perfekt etter trening å mindt under helga vasken :) Å endelig kom mitt nye t...

Kreatin blubbe

Endelig fredag, arbeidshelg juhu! Er vel i min andre uke på denne 3splitt programmen og skal kjøre det med 10-12 rep. ut uka her. Har vært så sykt slapp med kardio å intervaller på det nye program...

God natt

Da var denne dagen over og det har vært en fin dag fylt med trening (selvfølgelig) og besøk hos min tante, med enda en tante, søskenbarn å deres barn. Herlig dag :) Sofaen ble da ekstra god i kvel...

Snacks for oss proteinglade

Reklame/sponset innlegg. Disse har jeg sett bilder av her å der i sosiale medier en stund å lenge ønsket å prøve de. Så nå har jeg testet ut tre forskjellige smaker og lett lagt lista for hva som...

Høst, frukt og bær

Enkelt og såå godt. En skål med deilige frukter og bær sånn til lunsj er bare helt perfekt. Å røde norske epler er min favoritt oppi den skåla der. De er bare himmelsk gode på denne tiden av året ;...

Så fort daler utholdenheten

Reklame/sponset innlegg Har ingen kunnskap iform av lesing om emnet her men blir virkelig kondis og utholdenhet så fort dårligere etter ett par uker med minimal løping/intervaller pga fokus på sty...

Dagen i dag

Fridag er ikke akkurat late dager, å takke vår skaper for det! Har fått trent bryst å skuldre på treningssenteret i dagtidlig, en løpetur på fjellet, male enda me...

Treningsshop.no

Reklame/Sponset innlegg Da er siden til www.treningsshop.no oppe å full av gode produkter som kosttilskudd, treningsutstyr, klær, capser, håndleddsbeskyttere for kettlebells +++ :) Å nevnte jeg k...

Løping i fjellet

Fjellet er min plass, mitt fristed. Ingenting slår en løpetur eller en gåtur i fjellet. Det er virkelig medisin ;) I dag var det en tung start. De første 15 minuttene svei skikk...

Proteinbomber ;)

En ting jeg vet er helt på jordet å gjøre er å bestille barer. Quest bar eller andre proteinbarer. Joda jeg spiser jo over ende når de kommer i hus!!! I dag fikk jeg en pakke med disse fra proteinf...

Sjekk ut!!!

Min nye sponsor åpner nettbutikken sin i morgen! Ser kjempe bra ut og gleder meg masse til samarbeid ! Tommelen opp for deg Stig! www.treningsshop.no #nettbutikk #treningsshop #trening #nett #...

Hektisk dag

For en dag, fart hit å dit. Trening, maling, husarbeid, mere maling, butikkrunder, div ærend hit å dit å turn med minsten, klippe plen å rydde mere hus :) Flott med fridag, får unna mye :) Nå er de...

Svosj!

Så var den helgen over :) Har hatt barnefri å lite jobb så har kosa meg med eget selskap, turer i skog og mark, treningssenteret å en liten jentekveld ut i nabobygda :) Så...

Den der sjokoladeplata

Jaggu ikke ofte jeg trykker i meg snop å når jeg gjør deg så jeg jeg det stort. Føles hvert fall sånn ut :p Så podens sjokoladeplate som lå kjøleskapet...

Høst

Høsten er bare en så fin og flott årstid :) Naturen er vakker og byr på mange flotte farger å lukter :) I dag fikk styrketreningen hvile og i stede ble det tatt en lang g&...

Bøy å tøy

Kjørte på med beinøkt i dag. Sist beinøkt var søndag å gangsperre delux i to dager etterpå :) Kjører 10-12 rep på alle øvelsene så det tar god...

Hæppi Mandag ;)

Yes da er det ny uke og masse nye muligheter :) Er hjemme ett par timer før det bers tilbake til jobb for noen timer. Så håper jeg på en økt med styrke i kveld. Kjenner je...

5mnd forskjell

En ting skal være sikkert, den som ser det sist er som oftes seg selv. Jeg har vel lenge følt at det ikke sjer stort med kroppen. Vekten står stille å jeg føler at jeg ser ...

What a day!

For en herlig lørdag! Sol, varmt å friii :) Har tatt en økt intervall på mølle, lekt oss ute på lekeplassen å fjelltur! Slike dager er bare fantastiske :) Nå...

Ja til en aktiv hverdag

Har du barn? Ja da skjønner du at du har lett tilgang til mosjon bare du tar tak å leker med ungen(e). Ikke stå på sidelinjen å se på men delta du også ;) Spilla ...

Inn med spinnern

Istede for å la den stakkarslige spinningsykkelen stå stuket inn på ett rom å selv gå rundt å ønske meg en tredemølle så ble den i kveld innviet på...

-25% i dag

Denne tightsen er i kveld å få til -25% hos Sportmadness :) Merket er av MXDC å den fåes i grønn og rosa. Sitter kjempe godt under både styrketrening og løping. Sjekk det ut :) Reflective Log...

På tide med noe nytt

2 dager med sykdom å null trening er lite gøy. Men fikk ei økt i dag, digg! Må skifte program å har tatt en 3splitt med en del baseøvelser pluss andre øvelser. Se...

Kamillepuls

Morro å få siste utgave av kamillepuls i posten i dag :) Mye god lesing på sene, mørke høstkvelder ;) Å så var det ekstra hyggelig å få bilde av seg p&...

Gresk inspirert

God dagen :)Ett lite matblogg innlegg.Fikk akutt lyst på lasagne i dag og med min egen lille vri ble den litt gresk inspirert. Savner late dager å god mat i syden ;)Starter med å s...
Linda

Linda

33, Åfjord

Mitt liv med trening og mat Sponsorer: www.treningsshop.no (Rabattkode: lindafitlife20) www.brazfit.no (Rabattkode: lindafitlife15) Instagram: linda_fitlife Snapchat: limaha

Kategorier

Arkiv

hits