august 2014

Mat for musklene

Etter en ganske så aktiv dag så ble middagen noe enkel men proteinrik. Hovedsaklig så er det meste karbonadedeig og resten gr.saker + ett halvt eple :) Steker opp en pakke karbonadedeig. Hakker op...

Tipp topp form

For en fantastisk dag, å enda er det mye igjen av den. Startet dagen ganske lat med litt husarbeid å slapp av med minste poden før sen levering i b.hagen. Så ble det å dra ...

Høstmat

Hva forbinner du med høstmat? Jeg tenker på grønnsaker, masse herlige grønnsaker. Å helst forskjellige varme supper med grønnsaker i. Her er vel også den beste ki...

Finnes ikke dårlig vær

Alle har hørt det, det finnes ikke dårlig vær bare dårlig klær. I dag ble det sykkeltrening i regn. Gikk lenge å ventet på at det skulle bli oppholds men det var ...

Ny pers!

Fikk kjørt meg litt på trening i dag å klarte ny pers på beinpress. Kjapp innlegg før hvile og sovetid her ;) Markløft: 50kg*5  70kg*5*2  70kg*4 Beinpress: ...

Leke er gøy

Bildet sier mye ;) Ut å leke med barna er morro for de voksne også ;)

Eggerøre fra Tyskland

Dagens lille mattips er en type eggerøre jeg fikk servert en gang da jeg var i Tyskland for mange år siden :)Fikk så lyst på det i dag. Veldig enkelt. Stek opp tre stk sto...

Mat etter trening

Jeg er egentlig elendig til å spise noe kreativt etter trening. Blir som regel en protein shake eller en litt mer avansert shake med div blandet i en blender. Men oftest så går det i...

Ferdig trent

Da var dagens økt ferdig. Å sitter her å putter i meg en digg salat med egg å kjenner på den at økta ikke ble bra nok. Isj. Hater den følelsen. Uansett slik ble d...

Søndags lat

God morgen :) Føler meg relativt lat enda. Kroppen verker litt etter styrkeøkten for to dager siden. Ikke vondt bare litt støl. Ble en intervall økt i går på gymmen. ...

Skipperns karbonader

Hjemmelaget karbonadekaker med masse proteiner :) En pakke karbonadekjøttdeig legges i en bolle. Rør inn litt salt. Rør sammen 2stk egg i en kopp og bland dette med karbonadedeigen. Tilsett hakket...

God morgen, eller

God dag kanskje. Sov lenge lenge i dag, å det var godt. Ble sent i går. Trente sent å så måtte jeg slappe av med en episode Orange is the new black etterpå ;) Straks a...

Teller sekunder,minutter å timer

Nå telles det. Det klør i hele meg etter en sabla digg økt! Har så mye som vil ut via en økt. Å i dag blir det en gjør hva jeg vil økt tenker jeg. Trenger de...

Dagen før dagen

Eller nesten dagen hvert fall ;) Poden fyller 12 på mandag å i morgen skal han feire med noen kompiser. Blir å servere pizza så ettersom jeg har jobb i morgen tar jeg grovarbeid...

Glad laks

Laks er faktisk noe av det beste jeg vet! Å noe av det jeg spiser minst av. Det hører virkelig ikke sammen så jeg får gå inn for full sjerpings her. Står å steker laks nå å tripper som en liten ung...

Sliiiten

Så null trening i dag. Kroppen har hviledag her hjemme med husarbeid å forbredelser til feiring av 12års dag i morgen :) Godt å pusle hjemme, fyre i ovnen, høre musikk ...

Hverdagsmiddag

Kjøttdeig og spaghetti er en typisk lettvindt hverdags mat og med en liten vri så kan det kanskje bli relativt sunt. Stek karbonadedeig, tilsett litt chili, hvitløk, raspet gulrot o...

Økt 2.. Joggeren

Tjohei for en dag :) Styrketrening med en venninde å en løpeøkt alene til slutt. Rimelig sliten nå å skal rydde litt hus her så får poste løpeøkta f...

For en dag

I går ble det litt av en dag *humre* Skulle løpe rundt lysløypa. Terrekgløp er jo bra og tenkte den plassen var perfekt. Nå har jeg kun vært der når det har vært snø å sist gang var helt sikkert f...

Det løpes

De nye intervall skoa gjør jobben sin! Det hjelper på med gode sko ;) Føles nesten som man er nyforelska med nye sko...som er max gode :) Ble 15 min oppvarming og 15 min intervall å til slutt 15 m...

Søndagspizza

Guttene ville ha pizza i går men det ble sent før vi kom fra tivoli så vi utsatte det til i dag :) Prøvde med stekt squash og aubergine under selve fyllet. Smakte litt uvant men helt greit. Har bli...

Utblåsning

Utblåsning via en treningsøkt er jaggu bra for sjela. Det tror jeg ;) Ble å få blåst ut litt frustrasjon (om man sier det pent) på gymmen i kveld. Det føles såå mye bedre etterpå. Knebøy: 40kg*5 5...

God kveld :)

Da var intervaløkten over, ett tonn proteinpannekaker med philadelphia melkesjokolade spist :) Digg? Å ja :) Fikk testet nye sko for intervalløping i kveld og må si meg godt fo...

Pump it up

Ok så sitter jeg her å smiler å trommer fingrer å gleder meg til å trene i kveld :) Så da er det tid til å logge fra treningen i går. Markløft: 50kg*7 60kg*5*2 Benkpress: 30kg*5 35kg*5*2 Knebøy: ...

Taco med vri

Enkel og god vri på denne standard tacoen :) Stek opp karbonadekjøttdeig med tacokrydder. Del en squash i to men med fokus på at en del er tykkere enn den andre. Slik at du få...

Kvalitetstid

Litt kvalitetstid med eldste poden i dag :) Hercules :) En røff film ;) Fantastisk! Får logge dagens økt i morgen. Nå er det nattmat å sengetid før jobb i morgen ...

Enkel muskelmiddag

Måtte lage noe kjapt til middag/kveldsmat etter jobb. Stek 400gr karbonadedeig 1gulrot i biter 2 stilker stangselleri i biter 1/2 paprika 2 fedd hvitløk litt purreløk Ca 1/2 squash ...

En liten luftetur

På en av disse såkalte treningsfrie dagene så hender det seg at det blir kjørt en kardioøkt. Enten kort og rolig eller kort og tung :) Kort da mener jeg max 60min. Minimum ...

Den følelsen

Den følelsen etter ei tung å svett økt.. Å det er verdt alt slit! Herlig :) Tror nok at de øktene som jeg avslutter med intervall kjennes langt mye bedre ut etterpå en...

Sport1 og Abilica

kjører en konkurranse på insta og fb :) Mitt bidrag var 30 kettlebells swing, 16kg! :) Krysser fingrene å håper på å vinne :) Da blir det jaggu tredemølle! #sport1 #abilica #30omdagen #h...

Ett lite skritt tilbake

Må bare forandre på noen øvelser å trappe ned på kg til håndleddet bedrer seg. Får se om det blir en sjekk hos fysio om det ikke gir seg. Håndleddet har en s...

Phu!

Skal si man (hvert fall jeg) øker fort i kondis å evne til å løpe raskere når jeg har lagt inn intervall trening på programmet. Jukset i går så ble ikke inte...

Fy søren, sprek 4åring!

Lov å skryte av 4åringen som gikk hele veien opp å ned Solfjellet i dag :)

Sosial trening trening

Morro økt i dag. Stort sett når jeg trener så er jeg låst i min egen boble med tanker rundt hva jeg gjør å alt det der. I dag har jeg trent litt i mer selskap av andre å det var jo morro det også :...

Fine fine Uthaug

I solnedgangen #sol #solnedgang #sommer #lykke #familietid #uthaug #fosen #roadtrip

Mamma å Kenneth tid

Litt kvalitetstid med eldste :) Da drar vi ut av kommunen å til nærmeste kino ;) #selfie #sorthvitt #briller #glede #kino #kvalitetstid #familie

Enkel å proteinrik mat

Etter trening spiser/drikker jeg noe med både proteiner og litt karbohydrater. Så passer jeg på å få i meg ett måltid etter 1-2timer etter økta som er rikt på...

Kjapp økt

Helt greit å ta en kjapp interval økt også ;) Så godt når man er ferdig :D

Ut av komfortsonen

Begynner å komme meg litt ut av den der komfortsonen i smithmaskinen nå. Det betyr at jeg går ned på kg og heller satser på å bedre knebøy å benkpress med fr...

Pallof press: Core øvelse

Etter spm på IG så skriver jeg litt om Pallof press her. Har nettopp byttet program så denne er litt ny for meg også. Men kjenner den tar godt i kjernemuskulaturen. Litt dårlig tid så får bare ...

Vår miniferie

Bildene får si sitt. Har hatt det max kos :)

Nok en dag

med løfting :D Å det liker vi! Syns kanskje markløft går bedre men sliter enda med foroverbøyd roing. Markløft: 50kg*5*2. 60kg*5*2 Militærpress: 20kg*8 30kg*3...

Stokkøya

Åå så forelska!! Kjempe fint her på Hosnasand. Mange år siden sist jeg var her. Å hvis været holder seg så blir det telting med ungene her snart :) #idyll #sommer #åfjord #stokkøya #lykke #g...

Opp på fjellet

Tok med meg ungene på fjelltur i dag. Overrasket over begge to og turen ble kjempe fin :) Før vi var nede så hadde eldste bestemt hvor neste topptur skulle være ;) Får se o...
Linda

Linda

33, Åfjord

Mitt liv med trening og mat Sponsorer: www.treningsshop.no (Rabattkode: lindafitlife20) www.brazfit.no (Rabattkode: lindafitlife15) Instagram: linda_fitlife Snapchat: limaha

Kategorier

Arkiv

hits