Frokost ute å oppdatering

Å for en start på dagen :) Fantastisk vær ute å sitter på verandaen å koser meg med en smoothie å litt melon :)

Her kommer økta fra i går..for det glemte jeg jo da jeg blogget i går ;)

Ble bare armer i går ettersom jeg deler opp økta pga mye jobb nå.

Biceps ez: 17.5kg*12 22.5kg*12/10
Triceps extention: 9kg*12 10kg*10/10
Forarm: 17.5kg*12 22.5kg*9
Concentration curls*ny*: 10kg*12*2
Bicep curl: 12.5kg *15*2 15kg*5
Cabel rope overhead: 27kg*12*3

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Linda

Linda

33, Åfjord

Mitt liv med trening og mat Sponsorer: www.treningsshop.no (Rabattkode: lindafitlife20) www.brazfit.no (Rabattkode: lindafitlife15) Instagram: linda_fitlife Snapchat: limaha

Kategorier

Arkiv

hits