Ny uke å fulltreffer på trening

Syns egentlig treningen i dag gikk supert! Full av energi både før å etter, å så skinner solen så det er bare perfekt :)

Lærer stadig noe nytt med å lese litt å sette seg mer inn i styrketrening. Bla hvilke øvelser som bør komme først. Håper jeg traff bedre der i dag.

Benkpress: 40kg*12 45kg*6/4
Chins 36kg: 8/6/6/5
Nedtrekk fram: 61kg*12 70kg*12*2 79kg*8/6
Cable crossover: 14kg*12 20kg*15/12
Arnold press: 9kg*10*3
Stående roing med stang: 15kg*12 20kg*15 25kg*12
Facepull: 34kg*12 43kg*12*2

30 min kardio på mølla. Full sjerpings på kardio framover!! Men må ta det litt med ro..venne beina på løping.

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Linda

Linda

33, Åfjord

Mitt liv med trening og mat Sponsorer: www.treningsshop.no (Rabattkode: lindafitlife20) www.brazfit.no (Rabattkode: lindafitlife15) Instagram: linda_fitlife Snapchat: limaha

Kategorier

Arkiv

hits