Rygg rygg rygg!

Har da inntatt slakt posisjon i sofaen å tenker jeg blir her til jeg går i søvne til sengs..ikke lenge til, trøtt! ;)

Ble rygg, bryst, skuldre å mage i dag.

Helt grei økt :)

Nedtrekk fram: 61kg*12 70kg*12*2
Cabel crossover: 20kg*12*3
Sittende roing: 43kg*12 52kg*10/8
Ett arms kast: stang+ 10kg*12/15 15kg*5
Benkpress i smith: 40kg*10 42.5kg*7/7
Chins 36kg 7/7
Stående roing med stang: 15kg*12*3 20kg*10
Kettlebells en arm ro: 16kg*12 20kg*8*2
Shrugs: 20kg*12*3
Arnold Press 9kg*12/12/9
Facepull 34kg*12 43kg*10/10

Mage skrå og rett: 3sett dropp.

 

#trening #fitness #blisterk #helse #lykke #elsk #gym #styrketrening

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Linda

Linda

33, Åfjord

Mitt liv med trening og mat Sponsorer: www.treningsshop.no (Rabattkode: lindafitlife20) www.brazfit.no (Rabattkode: lindafitlife15) Instagram: linda_fitlife Snapchat: limaha

Kategorier

Arkiv

hits